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🌱 体験会への参加に感謝と、U15入会の時期について 夏休みの第1回体験会、そして秋の体験会を合わせて、延べ20名の小学生に参加いただきました。 ミニバスの活動で忙しい中、保護者の皆さまが時間をつくって足を運んでくださったことに心から感謝しています。 U15クラブへの入会は、例年1〜2月の正三杯・市内大会の終了後がピークとなり、4月には部活との比較も終わり進路が落ち着く傾向があります。 一方で近年は、U15の年間最大の公式大会予選が秋に終わり、新チームが始動するタイミングでもあるため、早期体験・早期入会が増えてきているようにも感じています。 🔍 サンライズの準備と、チームが大切にしてきたこと サンライズはこの3年間、ミニバスのコーチや部活指導員としての経験、そしてU12スクールの運営を重ねながら、育成に最適な環境づくりを進めてきました。 定員制度による育成密度の確保 試合機会の確保 U12ミニバスやスクールとの最適な連携 年間スケジュール（事業計画）の設計 こうした準備を経て、6名の1期生からスタートしたチームは、これから毎年「卒業と入学」を

🌟 体験会って何をするの？ いつもの練習の前半を、小学生にも合わせて「ちょっときついかな？」くらいで行います。 SUNRIZE TOKYO U15の体験会は、特別なメニューではなく、 普段の練習を小学生でも挑戦できる強度に調整して行います。 「このクラブで3年間やっていけるか？」 「練習の雰囲気は子どもに合うか？」 その2つを体験でしっかり感じてもらうことを大切にしています。 🔹 ① ダイナミックストレッチ → コーディネーション → フットワーク 身体の使い方、動きの質、姿勢を整える基礎づくり。 小学生でもできるように強度を調整しながら、スピード感は落としません。 🔹 ② ハンドリング・ドリブル系 左右の使い分け、スピード変化、視野の確保など、 中学生で必要になる“基礎の質”を体験できます。 🔹 ③ パス系 正確性だけでなく、判断の速さやコミュニケーションも重視。 SUNRIZEらしい「全員が関わるパス練習」を体験できます。 🔹 ④ シュート系 フォーム、ステップ、リズム。 小学生でも挑戦できる内容にしつつ、中学生の強度は保ってい

「ミニバスが忙しくて参加できない」 「いつからクラブに動けばいいのか分からない」 という相談をいただくことが増えています。 同じ不安を持つご家庭も多いと思うので、 サンライズとしての 入会の流れ と ミニバスとの両立の考え方 をまとめました。 1. なぜ “10月から” なのか🍁 小6の秋〜冬は、ミニバスにとって 年間で最も活動が濃い時期 です。 6年生最後の大会が続く チームとしての集大成の期間 12月には来年度の準備がほぼ完了し、卒業まで残り2.3ヶ月 この時期に、無理にクラブへ切り替える必要はありません。 サンライズでは「入会を決めても、3月まではミニバス優先」という方針を取っています。 また、ミニバス特有の「保護者を巻き込む活動」に負担を感じているご家庭は、 小学生の段階からU15クラブチームへの加入を検討されるケースも増えています。 中学のスタートで差がつくのは “春への準備” です。 10月〜2月は、 ミニバスを最後までやり切る U15（部活・クラブ・Bユース）の環境を知る 中学からの活動を見据えて準備する この “両立しながら準備

サンライズ東京のメンバーはどこから通っているの？ クラブチームを検討しているご家庭からよくいただく質問があります。 「近隣の子しかいないのですか？」 「うちは遠いけど通えますか？」 「通い方はどうしていますか？」 今回は、現在サンライズ東京U15に在籍しているメンバーの“通っている中学校”を公開し、 距離や通い方の不安を少しでも解消できればと思います。 🏫 現在在籍しているメンバーの中学校一覧 サンライズ東京U15（男子）には、以下の中学校から選手が参加しています。 国立第一中学校 国立第二中学校 国立第三中学校 立川第二中学校 立川第三中学校 国分寺第三中学校 国分寺第五中学校 府中第一中学校 小平第二中学校 小平第四中学校 2026年8月時点で現在13名のクラブ生が在籍。 国立市・立川市・国分寺市・府中市・小平市と、 複数の市から選手が集まっているクラブです。 近隣だけではなく、 「環境を求めて」来てくれている選手が多いのが特徴です。 🚲 通い方は？ ほとんどの選手は以下の方法で通っています。 自転車 電車（南武線）＋徒歩 矢川駅

代表の高橋です。KUNITACHISUNS(U12)、サンライズ東京U15代表 × 公立中学部活指導員の立場から クラブチームに入るご家庭は「環境」を優先して選んでくれる一方で、 公立中学の部活に進むご家庭は、少なからず “費用面” を気にされることが多いと感じています。 そこで今回は、 「中1でクラブに入部したら、実際いくらかかるのか？」 というリアルなお金事情を、クラブ代表と公立部活指導員の両方の立場からお伝えします。 🧮 結論：初回費用は「公立部活もクラブも大きく変わらない」 まず最初に強調したいのは、 初期費用は中学部活でもクラブチームでも大きく変わらない という事実です。 ■中学バスケで必須のもの ユニフォーム(学校持ちの場合積立金制度の所も) チームジャージ バッシュ 専用インナー バック 練習着 これらは公立でも必ず必要で、 3～6万円 はかかります。 つまり、 「公立だから安い」というイメージは実は誤解で、 初回費用はどちらも同じくらいかかります。 👕 サンライズの初回費用（約60,000円） サンライズ東京U15で初

― 10月1日より募集開始／正式入会は4月より ― 2027年度、現小6男子のクラブ入会募集を 10月1日より開始します。 夏に体験へ来てくれたご家庭も、まだ進路を決めきれていないご家庭も、まずは一度体験にお越しください。 サンライズ東京U15は、 スカウトなし・トライアウトなし。 「本気で育成に向き合い、バスケに本気になれる場所」を目指しています。 定員は 10名。 一人ひとりを丁寧に育成するための人数です。 👨‍👩‍👦 入会には“親子での簡単な面談”があります サンライズでは、入会前に 親子での短い面談をお願いしています。 子どもの意思 保護者の希望 学業との両立 送迎や生活リズム クラブの方針との相性 これらを確認しするための時間です。 10〜15分ほどで終わる簡単な面談です。 📅 募集と入会の流れ ● 10月1日：募集開始 まずは体験に参加し、クラブの雰囲気や練習内容を確認してください。 夏に体験にきて頂いた方は入会可能です ● 入会が確定した時点で“練習生として参加可能” 正式入会は4月1日からですが、 10月〜3月の期間は

3日間にわたり、新潟県妙高市で開催された Bユース・クラブチーム・中学校のU15カテゴリー大会 に参加してきました。 学年構成は1年生主体。それでも「言い訳のきかない勝負の世界」でどこまで通用するか、挑戦の3日間でした。 🏀 1日目：予選リーグ①（1勝1敗） ■ 早朝5時集合 高速のサービスエリアではテンション高め…と思いきや、すぐ爆睡。 休憩を挟みながら妙高へ向かいました。 ■ 到着後すぐに第1試合 全国屈指の強豪Bユースとの対戦。 この1年でどれだけ差を埋められるかは、まさにコーチの手腕と選手の積み上げの証明。 1年生主体という言い訳は通用しない世界ですが、その中で 1勝できたことは大きな自信 になりました。 ■ 勝利者インタビュー ■ 宿舎では“食トレ” しっかり食べて、しっかり寝る。これも立派な強化です。 🏀 2日目：予選リーグ②（2敗） ■ 朝の散歩 海が近く、人魚伝説が残る地域。気持ちの良い朝でした。 ■ 開会式 退会アンバサダーとしてバスケ系YOUTUBERの大井タカヨシ氏が参加してくれています ■ 強豪クラブに完敗 どう

［女子と一緒に］ 代表の高橋です サンライズ東京は男子U15カテゴリーで活動しており U12男女はスクール形式で「国立サンズ」として そしてU15女バスは公立中学の女子バスケ部を地域展開の一貫のコーチとして携わっています たまに女バスの強化練習として合同練習をしたり 今回は同会場へ男子クラブ、女子バスケ部として遠征にいき 男女交互に中学部活とクラブチームと練習試合をさせて頂きました 初心者が多い部活ですがみんな熱気と士気が高くサンライズは女子に負けていられません！ サンライズは課題、経験、課題、経験… あえて修正しないのが私のコーチング手法 大人になると答えがわかってつい修正するのがコーチングと思いがちです(実際間違えていたら修正します) しかし自ら気がつき、挑戦し成功体験を積むことこそ育成や成長に繋がると信じています 1年生軍団の我々は1つ1つ 毎回の練習が「今日は良い練習だった」と思えるよう積み重ねて昇っていくしかありません 現在(2026年7月)は夏休み期間の活動に小６男子の練習体験を受け入れています 夏休み期間は体験会ではなく、通常練習に

📝 中学生にとって大切なのは、まず学業です。 そのうえで、本気でバスケに取り組みたい子が続けながら伸びる環境をつくる。 SUNRIZE東京U15はメリハリ、この両立を重視しています。 ミニバス後に「もっと上を目指したい」子も、 部活から移ってきて「自分のペースで馴染みたい」子も、 どちらも確実に成長できるようサポートしています。 また、保護者の 当番・役員・常時参加は一切ありません。 ミニバス延長の保護者運営ではなく自分たちである程度できるように成長をサポートし 子どもたちが 本気で続けられる環境 を最優先にしています。 🌱 小6向け 夏休み限定プログラムを始めます SUNRIZE東京U15では、下部クラブである国立サンズU12と並行して小5.6年生が中学生と一緒に練習生として参加している子達がいます この夏からミニバスを続けながら練習生として参加できる小6向けの新規体験枠を、夏休み限定で設けます。 中学で部活に入るか、クラブで本気を続けるか。 その判断を、入学前にゆっくり考えられるように 夏休みの期間だけ、実際のU15クラブの練習に参加し、

チーム立ち上げから丸1カ月が経ちました □はじめてのテスト期間 JBA登録、オフィシャルウェア、日々の練習、練習試合 毎日生徒一人一人の顔を見ながら、1歩一歩進んでいます 6月は中学生になり初めてのテスト期間ということもあり、サンライズでは「メリハリ」を重視していて中1の今から「やる時はやる」という指導方針のもと、テスト1週間前からは休み、テスト最終日から参加可能、というルールを設けています バラバラの中学から通っていただいているので期間もずれており、非常に少ない人数でも強度の高い練習をしている6月です □運営陣について 国立サンズU12を含めて、サンライズ東京U15は「保護者コーチ」は配置しておらず 社会人コーチ2名、大学生コーチ3名、マネージャー1名、キッズサポーター1名とスタッフ配置も形になりつつ全員でサンズ、サンライズを支えていければと思います 選手に関しては基本的には自分たちでやれることはやる、保護者の皆様には最大の応援者になってもらう事にしており保護者運営はなく、今のところやっている状況です 8月には合宿を伴う遠征大会に参加予定で、そ

サンライズ東京では「チームを支える大学生コーチ」を募集しています 選手とは違う運営側の視点、コーチングの視点を共に学びながら同じ体育館で アシスタントコーチ兼プレーイングコーチ（大学生）と ​年齢が近く、選手にとって最も身近な手本・練習相手となれる役割です。 主な業務は • ​デモンストレーション（実演）：練習中に自ら動いて手本を見せる、または対人練習にディフェンスやオフェンスとして混ざる。 • ​個別スキルの指導：年代の近さを活かした、1on1のコツ、ムーブや最新のスキル・トレンドの指導。 • ​メンター（相談役）：中学生が大人（ヘッドコーチなど）には話しにくい、悩みや本音を聞き出す役割。 • ​スカウティング（分析）の補助：対戦相手のビデオ分析や、自チームのスタッツ（記録）をもとにした課題の抽出。 等々 コーチングがはじめててもヘッドコーチ、アシスタントコーチがしっかり補助します！ 少しでも気になったらDMやお問い合わせお待ちしております！

代表の高橋です。 U12スクール事業、そして中学校バスケ部の外部指導員として活動する中で、この度、新たにU15男子バスケットボールの町クラブチームを設立いたしました。 私たちの理念は 「育成・挑戦・勝利」。その根底にある軸は常に成長を見越した高い「視座」です。 ■ U12年代、部活動に感じてきた違和感と、私たちのスタンス U12年代で競技力だけに特化した活動は、時に“親の第二の青春”に子どもが巻き込まれてしまう場面もあります。私はそこに強い違和感を持っています。 また、その延長でU15世代が活動してしまうと必ずぶつかる「学業の壁」が出てきます。 私の「競技育成のゴール」は 中学3年生。だからこそ、「今の上手い・下手」で子どもを選別はせず、学業との時間をとれる活動設計をしています。 育成を掲げながら入口がトライアウトという形も、一定のレベルを求めるなら理解できます。しかし私が目指すのは、教育と育成に高い視座で関わり、子どもたちの“成長の案内人”になることです。 そこに暴力や暴言は必要ありません。子どもだからと上から接するのではなく、ファ

新規体験会に参加いただきありがとうございました 先日の新規チーム体験会にご参加いただき、ありがとうございました。 10名のお申し込みのうち7名が参加してくれ、19日の体験会にもすでに3名のお申し込みをいただいています。 また、体調不良で別日に振り替えとなった方も2名いらっしゃいました。 新学期が始まり、環境も変わり、部活選びも重なる4月は、子どもたちにとって本当に忙しい時期です。 まずは体調を第一に、無理のない形でご参加いただければと思います。 サンライズの方針：なぜこのチームなのか ここで改めて、サンライズの方針をお伝えします。 ■新規立ち上げチーム 初年度は 12名まで（U12練習生を含めて最大15名） 次年度以降は 8名まで これは、私が一人ひとりと向き合い、責任を持って育成できる“ベストな人数”だと考えているためです。 ■プレータイムは成長の源 プレータイムがなければ、成長も挑戦も生まれません。 偏った固定メンバーで才能が埋もれていく姿を、私は何度も見てきました。 競技である以上、優劣も結果もあります。 しかし 「育成の機会」や「挑戦する

入学・進学おめでとうございます。 新しい制服、新しいクラス、新しい仲間。 ワクワクと不安が入り混じる季節がやってきました。 この時期、 「このままでいいのかな」 「部活どうしよう」 「バスケは続けたいけど、環境が不安」 そんな声をたくさん耳にします。 特に新中1・新中2は、 進路や部活の現実を前にして、 心が揺れるタイミングです。 🏀 SUNRIZE.TOKYO U15 を立ち上げました 中学生になっても、 “本気でバスケを続けたい” “もっと上手くなりたい” “部活とは違う環境で挑戦したい” そんな選手のために、U15カテゴリーを新設しました。 部活ではない選択肢として、 地域の中学生が挑戦できる場所をつくりたい。 そんな思いでスタートしています。 🔥 4/13(月) 体験会を行います • 新中1 • 新中2 • 新小6（来年度の進路として） • 新小5（練習生として） 新生活が始まる前の今、 「一度見てみる」だけで未来が変わることがあります。 🌱 新生活、応援しています。 バスケやろう。 新しい環境で、 新しい挑戦をして

サイトローンチから多くの方に興味を持っていただき、本当にありがとうございます。 代表の高橋です。 公開からわずか数日で 500名以上の方がサイトを訪れてくださいました。 正直、自分でも驚いています。 しかし、現実として まだ人数はそろっていません。 その中で、数名の 新中2の選手から直接メッセージ をいただきました。 中学2年になるタイミングで 「このまま部活を続けていいのか」 「環境を変えたい」 と考えるのは、相当な勇気が必要です。 始めるよりも、 辞めて、違う環境へ移る方が何倍も苦しい。 私たちは積極的に新中2の募集をしているわけではありません。 ただ、中1の1年間で部活動の実態を知った という声が届くのも現実です。 私自身、外部指導員として現場に立っているので分かります。 ・オールコートでのバスケがほとんどない ・顧問の先生が不在、または指導が安定しない ・先輩との関係が難しい ・プレータイムが一部の選手に偏る ・成長が感じにくい ・「もっと本気でやりたい」「もっと落ち着いてやりたい」両方の声が出る こうした問題は、 中2に上がるタイミング

■ 中体連とクラブでは「引退時期」が大きく違います 中学校の部活動（中体連）は、 3年生の引退が “6〜7月” に訪れます。 • 地区大会：6月 • 都大会：7月後半(地区で1～4校程) • 全国大会：8月（ごく一部の学校） 多くの中学生は 夏休みの前で部活を引退 します。 その後は受験勉強に切り替わるのが一般的です。 ■ 一方、クラブ（U15）は「9〜10月」が本番です クラブチームのU15カテゴリーは、 9月〜10月に東京都選手権（Jr.ウィンター予選） があり、 勝ち上がると 1月の全国大会Jr.ウィンターカップ(※ごく一部のクラブ) が最終舞台になります。 つまり、クラブでは • 9〜10月：東京都予選 • 1月：全国大会（Jr.ウィンターカップ） 中体連より 3ヶ月長く、全国大会は半年長く最後までバスケットを続けられる のが特徴です。 ■ 中学3年生の「夏休みの使い方」が大きく変わります ● 中体連 • 6月で引退（ほとんどの中学生） • 夏休みは受験勉強へ（都大会、全国大会のみ夏休み期間） • バスケはほぼ終了 ● ク

私たちがU12・U15でトライアウトを行わないのには、明確な理由があります。 小学生の段階で「完成形」を求めてしまうと、子どもたちの可能性を狭めてしまうからです。もし小6で完成形を目指すのなら、私たちは指導者ではなく“選別者”になってしまう。それはサンズの理念とはまったく異なります。 サンズの募集のタイミング さらに、サンズの募集が4月と一般的なクラブより遅いのは、リスクを承知のうえでの選択です。なぜなら「これからやりたい」と思う子の多くは、まず部活動を選ぶからです。私は地域の公立中学校で外部指導員としても活動していますが、現在の部活動は限界を迎えています。 指導者不足、顧問の負担増、練習場所の不足、学校経営上の都合による活動時間の縮小…。かつてのように「中学に入れば思い切りバスケができる」という時代ではなくなりました。私の周りには熱心な先生方も多く、以前は「そんなことはない」と思っていました。（現在も多いです！）しかし現場はすでに限界突破です。誰かの負担で成り立ち、顧問の異動で活動機会が失われ、体育館を4分の1で使う部活すらある。安全面でも、重

🟥 【結論】2026年度から、U15カテゴリーでのバスケットボールは「二重登録」ができません 2026年度（令和8年度）より、 中体連大会（学校の大会）とクラブ大会（U15選手権など）を“両方に出る”ことは制度上できません。（※中３部活引退後のみ例外） 理由は以下の通りです。 中体連大会に出るには 学校でJBA登録が必須（2024年12月 中体連決定） クラブJBA登録の選手は 中体連大会に出られない（2026年度から全国共通） 中学部活とクラブの 二重登録は不可（大会体系が完全分離） 東京都協会も 2026年3月9日付で同方針を正式採用 つまり、 バスケットボール活動において、学校とクラブを“両方で登録して大会に出る”ことはできません。 SUNRIZEは町クラブチームですので、 ここからは、この制度変更の背景をわかりやすく説明します。 🟥 1. 中体連の全中大会が大きく縮小するニュースから 2024年6月、日本中学校体育連盟（中体連）は、2027年度から全中大会の競技数を大幅に縮小すると発表しました。 水泳・ハンドボール・体操・スキーなど、

代表の高橋です。JBA公認C級コーチ兼キッズサポーターとして、主に小・中学生年代のバスケットボール育成に携わっています。 また、三鷹市の にしみたか学園CS委員会 では「職業人」として中学生向けの講話授業を担当し、 公立中学校のバスケットボール部では外部指導員として、学校教育の現場にも関わらせていただいています。 子どもたちが安心して挑戦できる環境をつくり、未来へつながる育成を行うことを大切に 地域の子どもたちが、 “将来を考えるきっかけ” や “自分の可能性に気づく時間” を持てるよう、学校とクラブの両面からサポートしています。 私のバックグラウンドと指導の軸 ・バスケットボール経験：高校までバスケ部に所属し、その後社会人でも地域クラブでプレー。 ・指導歴：社会人クラブ時には中学生世代のアシスタントコーチとして、その後ミニバスのアシスタントコーチを経験。現在は地域で小学生世代へバスケアカデミーの代表、公立中学女子バスケ部の外部指導員も務めています ・多様なスポーツ経験：小学生時代は冬になるとスキーが当たり前な特殊な地域で育ちました。県内屈指の強

はじめまして。 東京都国立市で活動しているKUNITACHI SUNS（U12）から派生して誕生した、 「 SUNRIZE.TOKYO U15 」です。 国立から昇っていくように。 そして、子どもたち一人ひとりが誰かの“太陽（SUN）”であってほしい。 そんな願いを込めて、U10では「普及と育成」、U12では「育成と挑戦」を理念に活動してきました。 その先のステージとして生まれたのが SUNRIZE（サンライズ） です。 “太陽が昇る”を意味する SUNRISE と、 “人を惹きつける魅力”を表す現代語 rizz を掛け合わせ、 SUNRIZE＝魅力を持って昇っていくチーム という想いを込めました。 U15は「挑戦・育成・勝利」へ 中学生年代は、スポーツの本質である勝敗や結果にも向き合う時期です。 だからこそ、SUNRIZE.TOKYO U15は 挑戦・育成・勝利 この3つを両輪として活動していきます。 とはいえ、育成世代であることは変わりません。 一人ひとりの成長、機会、環境を大切にしながら、 “勝ちに向かう姿勢”を育てていきます。...